浮水中。陟釐性溫，生水中石上。
寇宗奭曰：「陟釐，今人乾之，治為苔脯，堪啗。青苔亦可 作脯食，皆利人，汴京市中甚多。」
蘇頌曰：「石髮，乾之作菜，以虀臛啗之尤美。」苔之類，有 井中苔、垣衣、昔邪、屋遊，大抵主療略同。陸龜蒙《苔賦》 云：「高有瓦苔，卑有澤葵。散巖竇者曰石髮，補空田者 曰垣衣，在屋曰昔邪，在藥曰陟釐」是矣。澤葵，鳧葵也。 雖異類而皆感瓦石之氣而生，故推類而云耳。 李時珍曰：「陟釐有水中石上生者，蒙茸如髮，有水污 無石而自生者，纏牽如絲綿之狀，俗名水綿」，其性味 皆同。《述異記》言：「苔錢謂之澤葵，與鳧葵同名異物。」蘇 氏指為鳧葵者，誤矣。《苔賦》所述，猶未詳盡。蓋苔衣之 類有五：在水曰陟釐，在石曰石濡，在瓦曰屋遊，在牆 曰垣衣，在地曰地衣。其蒙翠而長數寸者亦有五：在 石曰烏韭，在屋曰瓦松，在牆曰土馬騣，在山曰「卷柏」， 在水曰「藫草」也。
氣味
甘大溫，無毒。
主治
《別錄》曰：「心腹大寒，溫中消穀，強胃氣，止洩痢。」
陳日華曰：「搗汁服，治天行病心悶。」
寇宗奭曰：「作脯食，止渴疾，禁食鹽。」
李時珍曰：「搗塗丹毒赤遊。」
乾苔集解
陳藏器曰：「乾苔，海族之流也。」
李時珍曰：「此海苔也。彼人乾之為脯，海水鹹，故與陟 釐不同。」張華《博物志》云：「石髮生海中者，長尺餘，大小 如韭葉。以肉雜蒸食，極美。」張勃《吳錄》云。�蘺生海水 中。正青似亂髮。乃海苔之類也。蘇恭以此為水苔者 不同。水苔不甚鹹。
氣味
鹹寒無毒。
《大明》曰：「溫。」
陶弘景曰：「柔苔寒，乾苔熱。」
孟詵曰：「苔脯，食多發瘡疥，令人痿黃，少血色。」
吳瑞曰：「有孕婦人不可食。」
主治
陶弘景曰：「癭瘤結氣。」
孟詵曰：「治痔，殺蟲，及霍亂嘔吐不止。煮汁服。」
陳藏器曰：「心腹煩悶者，冷水研如泥，飲之即止。」 陳日華曰：「下一切丹石諸藥毒。納木孔中，殺蠹。」 《吳瑞》曰：「消茶積。」
李時珍曰：「燒末吹鼻，止衄血。湯浸擣，傅手背腫痛。」
發明
李時珍曰：洪氏《夷堅志》云：「河南一寺僧，盡患癭疾，有 洛陽僧共寮，每食取苔脯同飧。經數月，僧項贅皆消。 乃知海物皆能除是疾也。」
井中苔及萍藍集解
陶弘景曰：「廢井中多生苔萍及磚土，間多生雜草菜 藍，既解毒，在井中者尤佳，非別一物也。」
氣味
甘大寒，無毒。
主治
《別錄》曰：「漆瘡、熱瘡、水腫。井中藍，殺野葛、巴豆諸毒。」 陶弘景曰：「療湯火傷灼瘡。」
船底苔氣味
甘冷無毒。
主治
孟詵曰：「鼻洪、吐血、淋疾，同炙甘草、豉汁濃煎湯呷之。」 李時珍曰：「解天行熱病、伏熱，頭目不清，神志昏塞，及 諸大毒。以五兩和酥餅末一兩半，麪糊丸梧子大。每 溫酒下五十丸。」
發明
李時珍曰：案：方賢《奇效方》云：「水之精氣漬船板木中， 累見風，日久則變為青色。蓋因太陽曬之，中感陰陽 之氣，故服之能分陰陽，去邪熱，調臟腑，物之氣味所 宜也。」
附方
《小便五淋》：「船底苔一團，雞子大，水煮飲。」〈陳藏器〉 乳石發動，小便淋瀝，心神悶亂，船底青苔半雞子大， 煎汁溫服，日三四次。〈聖惠方〉
《高濂遵生八牋》
水苔
春初採嫩者，淘擇令極淨，更要去沙石、蟲子，以石壓 乾，入鹽油、花椒，切韭芽同拌，入瓶，再加醋、薑，食之甚 美。又可油炒，加鹽、醬亦善。
《閩書》
南產
海苔綠色如亂絲。生海泥中。其細嫩者名「濕苔。」 《苔垢菜》紫菜。取盡就上復生苔衣。狀類浮垢
