攝生月令

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攝生月令
作者:姚稱 宋朝

夫攝生大體,略有三條:所為吐納鍊藏,胎津駐容;其次餌芝木,飛伏丹英;其三次五穀,資眾味,終古不易者,生生性命必繫於茲也。氣之與藥,具摽別卷。今所撰集,用食延生,順時省味者也。

按《扁鵲論》曰:「食能排邪而安藏腑,神能爽志以資血氣。攝生者,氣正則味順,味順則神氣清,神氣清則合真之靈全,靈全則五邪百病不能干也。故曰:水濁魚瘦,氣昏人病。夫神者生之本,本者生之真,大用則神勞,大勞則形疲也。」

按《彭祖攝生論》曰:「目不視不正之色,耳不聽不正之聲,口不嘗毒糲之味,心不起欺詐之謀,此之數種,乃亡魂喪精、減折筭壽者也。」

按《枕中傳》曰:「五味者,五行之氣也,應感而成。人即因五味而生,亦因五味而消。」

按《黃帝內傳》曰:「食風者靈而延壽,食穀者多智而勞神,食草者愚癡而足力,食肉者鄙勇而多嗔,服氣者長存而得道。」

《孫氏傳》曰:「五味順之則相生,逆之則相反。夫人食慎勿慍怒,勿臨食上說不祥之事,勿吞咽忽遽,必須調理安詳而後食。」

《黃帝內傳》曰﹔「春宜食甘,甘走肉,多食甘則痰溢,皮膚粟起。夏宜食辛,辛走氣,多食辛則氣躁好蹎。秋宜食酸,酸走骨,多食酸則筋縮骨中疼。冬宜食鹹,鹹走血,多食鹹則血澁口乾。多食苦則嘔逆而齒踈。」

《養生傳》曰:「凡人雖常服餌,不知養生之道,必不全其真也。」

《小有經》曰;「才所不勝而強思之,傷也;力所不任而強舉之,傷也;深憂重喜,皆有傷也。」

《抱朴子》曰:「一人之身,一國之象。胸腹之位,猶宮室也;四肢之列,猶郊境也;骨節之分,猶百官也。神猶君也,血猶民也。」

《養生傳》曰:「一日之忌,暮勿飽食;一月之忌,暮勿大醉;一歲之忌,慎勿遠行;永久之忌,勿向西北二方大小便露赤也。」

孟春,泰。(斗建寅,日在虛,律中太簇,五將東方,月德丙,月合辛,生氣子,天利卯,五富亥,月殺丑,月厭戌,九空辰,死氣午,歸忌丑,往亡寅,大敗甲寅,血忌丑。)

孟春是月也,天地俱生,謂之發陽。天地資始,萬物化生。夜卧早起,以緩其形。使志生生而勿殺,予而勿奪。君子固密,無泄真氣。其藏肝,木位在東方。其星歲,正月、二月、三月。其卦震,其地青州,其書《詩》,其樂瑟,其帝靈威仰,其神勾芒,青龍為九天,白虎為九地,其蟲魚,其畜犬,其穀麥,其果梅,其菜韮,其味酸,其臰腥,其色青,其聲怒,其液泣。立春木相,春分木王,立夏木休,夏至木廢,立秋木囚,秋分木死,立冬水沒,冬至木胎。

仲春,大壯。(斗建卯,日在室,律中夾鍾,五將北方,月德甲,月合己,生氣丑,天利辰,五富寅,月殺戌,月猒酉,九空丑,死氣未,歸忌寅,往亡巳,大敗甲午,血忌未。)

仲春是月也,號猒於日,和其志,平其心。勿極寒,勿極熱,安靜神氣,以法生成。勿食黃花菜及陳葅,發宿疾,動痼氣。勿食大蒜,令人氣壅,關隔不通。勿食蓼子及雞子,滯人氣。勿食小蒜,傷人志性。勿食兔肉,令人神魂不安。勿食狐狢肉,傷人神。是月腎藏氣微,肝藏正王,宜淨膈去痰,宜泄皮膚,令得微汗,以散去冬溫伏之氣。是月六日、八日,宜沐浴齋戒,天祐其福。十四日忌遠行,水陸亦不可往。九日忌食一切魚鼈,二十日宜修真道。

季春,夬。(斗建辰,日在婁,律中姑洗,五將西方,月德壬,月合丁,生氣寅,天利巳,五富亥,月殺未,月猒申,九空戌,歸忌子,往亡申,大敗甲戊,斗陽,血忌寅。)

季春是月也,萬物發陳,天地俱生,陽熾陰伏。卧起俱早,勿發泄大汗,以養藏氣。勿食韮,發痼疾,損神傷氣。勿食馬肉,令人神魂不安。勿食麞鹿肉等,損氣損志。是月肝臟氣伏,心當向王,宜益肝補腎,以順其時。是月五日,忌見一切生血物,宜齋戒靜念真籍,不營俗務。十六日忌遠行,水陸俱不可往。二十七日宜沐浴。是月火相水死。勿犯西北風,勿久處濕地,必招邪毒。勿大汗當風,勿露體星宿下,以招不祥之事。

孟夏,乾。(斗建巳,日在昴,律中仲呂,五將南方,月德庚,月合乙,生氣卯,天利午,五富申,月殺辰,月猒未,九空未,死氣酉,歸忌丑,往亡亥,大敗丁巳,斗陽,血忌申。)

孟夏謂之播秀,天地始交,萬物並實。夜卧早起,思無怒,勿泄大汗。夏者火也,位在南方,其藏心,其星熒惑,時四月、五月、六月。其六月屬土,大王於此月。其地揚州,其書《禮》,其樂竽,其帝赤熛弩,其神祝融,朱雀為九天,玄武為九地,其蟲鳳,其畜羊,其穀麻,其果杏。其菜薤。其味苦,其臰焦,其色赤,其聲呼,其液汗。立夏火王,夏至火相,立秋火休,秋分火廢,立冬火囚,冬至火死,立春火沒,春分火胎。

仲夏,遘。(斗建午,日在參,律中蕤賓,五將東方,月德丙,月合辛,生氣辰,天利未,五富亥,月殺丑,月猒午,九空卯,死氣戊,歸忌寅,往亡卯,大敗丁酉,血忌卯,斗陽。)

仲夏是月也,萬物以成,天地化生。勿以極熱,勿大汗當風,勿曝露星宿,皆成惡疾。勿食雞肉,生癕疽漏瘡。勿食蛇蟮等肉,食則令人折筭壽,神氣不安,慎勿殺生。是月肝臟以病,神氣不行,火氣漸壯,水力衰弱,宜補腎助肺,調理胃氣,以助其時。是月八日忌遠行涉,水陸並不可往。宜安心靜慮,沐浴齋戒,必得福慶之事。是月切忌西北不時之風,此是邪氣,犯之令人四肢不通,致百關無力。

季夏,遯。(斗建未,日在東井,律中林鍾,五將北方,月德甲,月合己,生氣巳,天利申,五富寅,月殺戌,月猒巳,九空子,死氣亥,歸忌子,往亡午,大敗丁丑,血忌酉。)

季夏是月也,法土重濁,主養四時,萬物生榮。增鹹減甘,以資腎藏。勿食羊血,損人神魂,少志健忘。勿食生葵,必成水癖。是月腎藏氣微,脾臟獨王,宜減肥濃之物,宜助腎氣,益固筋骨,切慎賊邪之氣。六日沐浴齋戒,絕其營俗。二十四日忌遠行,水陸俱不可往。是月不宜起土功,威令不行。宜避溫氣,勿以沐浴後當風,勿專用冷水浸手足。慎東來邪風,犯之令人手癱緩,體重氣短,四肢無力。

孟秋,否。(斗建申,日在張,律中夷則,五將北方,月德壬,月合丁,生氣午,天利酉,五富巳,月殺未,月猒辰,九空酉,死氣子。歸忌丑,往亡酉,大敗庚申,血忌辰。)

孟秋謂之審天地之氣,以急正氣。早起早卧,與雞俱興,使志安寧,以緩形收歛神氣。秋者金也,位在西方,其星太白,時七月、八月、九月,其卦兊,其地蔡州,其書《春秋》,其樂磬,其帝少昊,其神蓐收,白虎為九天,青龍為九地,其蟲虎,其畜雞,其穀黍,其果桃,其菜葱,其味辛,其臰羶,其色白,其聲哭,其液唾。立秋金相,秋分金王,立冬金休,冬至金廢,立春金囚,春分金死,立夏金沒,夏至金胎。

仲秋,觀。(斗建酉,日在翼,律中南呂,五將南方,月德庚,月合乙,生氣未,天利戌,五富巳,月殺辰,月猒卯,九空酉,死氣丑,歸忌寅,往亡子,大敗庚子,血忌戌。)

仲秋是月也,大利平肅,安寧志性,收歛神氣。宜增酸減辛,以養肝氣。無令極飽,令人壅。勿食生蜜,多作霍亂。勿食雞肉,損人神氣。勿食生果子,令人多瘡。是月肝藏少氣,肺藏獨王,宜助肝氣,補筋養脾胃。是月七日,宜屏絕外慮,沐浴齋戒吉。二十九日忌遠行,水陸並不可往。起居以時,勿犯賊邪之風,勿增肥腥物,令人霍亂。其正毒之氣,最不可犯。是月祈謝求福,以除宿愆。

季秋,剝。(斗建戌,日在南斗,律中無射,五將東方,月德丙,月合辛,生氣申,天利亥,五富亥,月殺丑,月猒丑,九空寅,死氣寅,歸忌子,往亡辰,大敗庚辰,斗陽,血忌巳。)

季秋是月也,草木凋落,眾物伏蟄,氣清風暴為朗。無犯朗風,節約生冷,以防厲疾。勿食諸薑,食之成痼疾。勿食小蒜,傷神損壽,魂魄不安。勿食蓼子,損人志氣。勿以豬肝和餳同食,至冬成嗽病,經年不差。是月肝藏氣微,肺金用事,宜減辛增酸,以益肝氣。助筋補血,以及其時。勿食鵶雉等肉,損人神氣。勿食雞肉,令人魂不安,魄驚散。十八日忌遠行,不達其所。二十日宜齋戒,沐浴淨念,必得吉事,天祐人福。

孟冬,坤。(斗建亥,日在房,律中應鍾,五將北方,月德甲,月合己,生氣酉,天利子,五富巳,月殺戌,月猒辰,九空亥,死氣卯,歸忌丑,往亡未,大敗癸亥,斗陽,血忌亥。)

孟冬謂之閉藏,水凍地坼,早卧晚起,必候天曉,使至溫暢,無泄大汗,勿犯冰凍,溫養神氣,無令邪炁外至。冬者水也,位在北方,其星辰,其時十月、十一月、十二月,其卦坎,其地分冀州,其書《周易》,其樂蕭,其帝叶光紀,其神玄冥,玄武為九天,朱雀為九地,其蟲龜,其畜●,其穀大豆,其果栗,其菜藿,其味鹹,其臰腐,其色黑,其聲沉,其液唾。立冬水相,冬至水王,立春水休,春分水廢,立夏水囚,夏至水死,立秋水沒,秋分水胎。

仲冬,復。(斗建子,日在箕,律中黃鍾,五將北方,月德丁,月合壬,生氣戌,天利丑,五富巳,月殺申,月猒子,九空申,歸忌寅,往亡戌,大敗癸卯,血忌午。)

仲冬是月也,寒氣方盛,勿傷冰凍,勿以炎火炙腹背,無食焙肉,宜減鹹增苦,以助其神氣。無發蟄藏,順天之道。勿食蝟肉,傷人神魂。勿食螺蚌蟹鼈等物,損人志氣,長尸蠱。勿食經夏黍米中脯腊,食之成水癖疾。是月腎藏正王,心肺衰,宜助肺安神,補理脾胃,無乖其時。是月三日,宜齋戒淨念,以全神志。二十日不宜遠行。勿暴溫暖,切慎東南賊邪之風,犯之令人多汗面腫,腰脊強痛,四肢不通。

季冬,臨。(斗建丑,日在南斗,律中大呂,五將南方,月德庚,月合乙,生氣亥,天利寅,五富申,月殺辰,月猒巳,九空巳,死氣巳,歸忌子,往亡丑,大敗癸未,血忌子。)

季冬是月也,天地閉塞,陽潛陰施,萬物伏藏,去凍就溫。勿泄皮膚大汗,以助胃氣。勿甚溫煖。勿犯大雪。勿食猪㹠肉,傷人神氣。勿食霜死之果菜,夭人顏色。勿食生薤,增痰飲疾。勿食熊羆肉,傷人神魂。勿食生椒,傷人血脈。七日忌遠行,水陸並不吉。一日宜沐浴。是月肺藏氣微,腎藏方王,可減鹹增苦,以養其神。宜小宣,不欲全補。是月眾陽俱息,水氣獨行。慎邪風,勿傷筋骨,勿妄針剌,以其血澁,津液不行。


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