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〈而嚥〉龍行虎目奔〈液爲龍氣爲虎〉閉氣搓手𤍽〈始鼻引淸氣閉之少頃搓手極熱鼻中徐徐乃放氣出〉背摩後精門〈精門者腰後外腎合手心摩畢收手握固〉盡此一口氣〈再閉氣也〉想火焼臍輪〈閉口鼻之氣想用心火下焼丹田覺熱極即用後〉左右轆轤轉〈俯首擺撼両肩三十六想火自丹田透雙関入腦户鼻引清氣閉少間〉両脚放舒伸〈放宜両脚〉叉手雙虛托〈叉手相交向上托空三次或九次〉低頭攀足頻〈以両手向〉
〈而嚥〉龍行虎目奔〈液爲龍氣爲虎〉閉氣搓手𤍽〈始鼻引淸氣閉之少頃搓手極熱鼻中徐徐乃放氣出〉背摩後精門〈精門者腰後外腎合手心摩畢收手握固〉盡此一口氣〈再閉氣也〉想火焼臍輪〈閉口鼻之氣想用心火下焼丹田覺熱極即用後〉左右轆轤轉〈俯首擺撼両肩三十六想火自丹田透雙関入腦户鼻引清氣閉少間〉両脚放舒伸〈放宜両脚〉叉手雙虛托〈叉手相交向上托空三次或九次〉低頭攀足頻〈以両手向〉
