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側身彎環或舉腰𰯌如蟾半圎交枝腦後左旋右旋勁展

兩足氣岀指端擺掣四肢捉搦三關熟摩尺澤氣海亦然

叩齒集神合䏬固𨵿寘心亡形任意徃還覽氣調匀擁塞

喉間擁氣則咽三咽相連轉舌漱入咽下丹田以意送之

令聲泊然一咽三咽再咽如前三十六咽胎息成焉大道

無爲爲於無爲不爲無爲莫若無爲不思爲思莫若無思

萬法自然不假施爲不寒不𤍠不渇不飢�淡無爲以道

自怡妙中之妙微中之微懷道君子銘之佩之

太平御覽卷第七百二十