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視無乆聽不飢強食則脾勞不渇強飲則胃脹體欲少勞
食欲常少勞則勿過少勿令虚冬則朝勿虚夏則夜勿飽
早起不在雞鳴前晚起不過日出後心内澄則眞人守其位
氣内定則邪物去其身行欺詐則神悲行争競則神沮輕
侮於人當減筭殺害於物必傷年行一善則䰟神歡搆一
惡則魄神喜䰟神欲人生魄神欲人死常欲寛泰自居恬
惔自守則神形安静災病不生仙録必書其名死籍必消
其咎養生之理盡在此矣至於錬瓊丹而𥙷腦化金液以
留神此上眞之妙道非食
㗖血越分而修之萬人之中
得者殊少𭰹可誡焉
莊子曰善養生若收羊視其後者而鞭之周威公曰何謂
曰魯有單豹者巖居而谷飲不與民共利行年七十而猶
有嬰兒之色不幸遇餓虎殺而食之有張毅者髙門懸薄
