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手淫之预防法(性卫生之二)

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手淫之预防法(性卫生之二)
作者:张昌绍
1925年5月15日于江苏太仓
本作品收录于《江苏省立第四中学校校友会月刊

署名“高二理系 张昌绍”发表

青年时期,性欲旺盛;偶一不慎,即易误犯手淫之恶癖;以致身体衰弱,精神萎顿。前程远大,希望无穷之青年,往往因此一变而为区偻曲背,遇事消极之老人。其影响于社会国家,若何重大耶;当兹国难方殷,诸端待举;吾曹任重之青年,即不为己身计,何不为国家计耶!

手淫之害,己于前篇详之。(见十九期本刊卫生栏)兹所述者,为预防之法;以避免刺戟?抑制淫欲为第一要义。青年男女,如能实行;则淫欲之念,自然消灭;更无所谓手淫矣;即因手淫而起之种种生殖器病及神经衰弱症等,亦得渐行治愈也。

(一)卧室内多悬英雄豪杰之像;常读修养诸书。
(二)寝时,须养成上床即入睡乡之习惯;翌晨醒觉后,须即起床;切不可再恋恋于褥中,因暖被内最易惹起淫欲。
(三)夜间醒后,不能再睡时,须即披衣而起,实行静坐,以促睡思;切不可胡思乱想,诱起性欲。
(四)被褥不可过暖;寝时以侧卧为宜;仰卧,覆卧,易受刺戟;无论同性或异性,皆不可二人同床。(此当然指未曾结婚者。)
(五)每日早起后,于新鲜空气中,行适度之莲勤,并施行冷水摩擦法;则精神清明,邪念自不发生矣。(此项对于己犯手淫者,尤为重要;盖亦能治疗固手淫而发生之疾病也。)
(六)生殖器必须常保清洁;包皮太长者,须请医生割除,以免刺戟。
(七)衬裤材料,须用柔软单薄之织物。
(八)大便秘结,则积聚肠中;强忍小便,则膀胱膨胀;皆足使生殖噐部郁血膨胀,结果足以引起淫欲及遗精之患;尤宜先为防除。
(九)凡吾青年,务须致力于学业及正当课外活动,(如运动,集会等。)勿事闲荡:盖逸则思淫,劳则忘欲,固千古不易之定例也。
(十)凡一切刺戟性饮食物,(如酒类,香辛料,浓茶,浓咖啡等;而有甲之鱼,如蟹,鳖之类,亦能刺戟生殖器。)及兴奋性药品,(如斑蝥, Cantharis 燐质类,及育享宾等 Yohimtin 等。)皆能诱起性欲,故当禁用。
(十一)凡一切淫秽之小说,图书及戏剧等,不可寓目。
(十二)凡一切淫秽之歌曲,小调,弹词,故事及谈话等,不可入耳。
(十三)睡眠之际,性欲陡起,不能抑制时,可以生殖器浸入冷水中,或披衣起坐,作盘膝式,静坐五分乃至十分钟;待脑中清净,性欲消除后,再行入睡。

总之,凡吾青年,皆当清心寡欲,刻苦自胸,俾养成将来有用之人材;则社会国家,受益匪鲜矣。


这部作品在1929年1月1日以前出版,其作者1967年逝世,在美国以及版权期限是作者终身加50年以下的国家以及地区(包括两岸四地、马来西亚),属于公有领域


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