少林五拳總訣歌
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少林五拳總訣歌
[编辑]總訣歌一（通用暗訣）
[编辑]少林五拳象五形，拳從自然取其意； 融貫舊法創五式，一七三手集大成； 精意釋然傳千秋，古今師法遵秋月； 拳走一線守家法，崇尚手技入南拳； 動中求靜靜不止，意氣相推生橫力； 剛中有柔柔帶剛，運柔成剛謂上乘； 實中有虛轉實，寓虛於實始超脫； 沉心靜氣明法外，禪拳一體稱少林； 右練畢時接習左，左右逢源方成巨； 出手如風跡難覓，一指半足分勝敗； 渾身上下皆可拳，指先掌次拳即末； 孤心苦往年如日，神技妙術技乃神。
總訣歌二（有相暗訣）
[编辑]昂首挺胸氣暢然，怒目強項似羅漢； 砸肩敞腋力充沛，立腕沉肘賽金剛； 虛腹實腰承上下，展膝固踝如生根； 腰馬一體接天地，三合內外比卯榫； 氣貫丹田雕橫力，五心相印塑直氣； 此中三昧玩自心，精微乃見功自成。
總訣歌三（無相暗訣）
[编辑]練到骨節通靈處，周身龍虎任橫行， 掌心力從足心印，一指霹靂萬人驚。
總訣歌四（呼吸暗訣）
[编辑]其一 小開弓馬，大開胸腋； 簡腳根地，繁手枝天； 徐呼徐吸，盡呼盡吸； 氣芽暴滋，遍體得力。
其二 浸形神缸以氣染，力由底發奔靈蓋， 弓馬永動把息環，上下相印串一氣。
總訣歌五（運使暗訣）
[编辑]力從氣出，氣隱力顯； 運柔成剛，使虛轉實； 意到氣隨，速於聲響； 全力一吐，沉重若山； 力達指尖，不局三停； 氣透膚理，不囿三焦； 沉實厚重，活潑虛靈； 剛柔虛實，神變無窮。
總訣歌六（爪掌開拇暗訣）
[编辑]指散口緊現力蹼，平圓曲直偏不扣； 櫛風滗氣方沉力，點印如花妙蛙作。
總訣歌七（拳指扣拇暗訣）
[编辑]卷勾如親齊向心，彎而又曲死力扣； 穿肉扣骨方傳力，擠眼掐心功苦生。
總訣歌八（肘法暗決）
[编辑]腋氣井噴膀管送，力達楔尖勝利器， 努拐戳動兼陰陽，中平車腰方稱活。
總訣歌九（眼法暗訣）
[编辑]鏡眼點拳怒視焦，目隨拳走神不丟； 觀外為下觀內上，鋼拳眼鑄全憑神。
總訣歌十（聽法暗訣）
[编辑]青龍黑虎賽風影，邃通海底如燈芯； 聽物為下聽我上，龍奔虎躍畫風景。
總訣歌十一（舌法暗訣）
[编辑]封井開邊續陰陽，津如泉湧化瓊漿； 細流入海潤丹田，化作精氣力分發。
總訣歌十二（喊法暗訣）
[编辑]眼忙鼻碌口不閒，搶步吐聲助力推； 分寸得當方顯威，亂哮見笑徒哼哈。
總訣歌十三（膽力暗訣）
[编辑]練達思結神通處，渾身冑甲隨縱向， 膽向先從心氣足，一聲咆哮萬敵愕。
總訣竅十四（快慢暗訣）
[编辑]獨習繁中採，對習簡中取， 運氣貴乎緩，用氣貴乎急， 慢為有形訣，快為無形竅， 快自慢中企，急功須緩圖。
總訣歌十五（冷拳暗訣）
[编辑]對敵忌出灌怒拳，怒不及人反昏心， 自動不知當人偶，何送白隙任人乘？
總訣歌十六（狠拳暗訣）
[编辑]出拳不狠拳不硬，真拳不敬戲打戲， 積習成癖長蒼毛，終難成就一代師。
總訣歌十七（成功暗訣）
[编辑]功夫本是平凡事，化凡為神自有因， 功成之日始能悟，惟因傾注超凡力。