少林五拳总诀歌
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少林五拳总诀歌
[编辑]总诀歌一（通用暗诀）
[编辑]少林五拳象五形，拳从自然取其意； 融贯旧法创五式，一七三手集大成； 精意释然传千秋，古今师法遵秋月； 拳走一线守家法，崇尚手技入南拳； 动中求静静不止，意气相推生横力； 刚中有柔柔带刚，运柔成刚谓上乘； 实中有虚转实，寓虚于实始超脱； 沉心静气明法外，禅拳一体称少林； 右练毕时接习左，左右逢源方成巨； 出手如风迹难觅，一指半足分胜败； 浑身上下皆可拳，指先掌次拳即末； 孤心苦往年如日，神技妙术技乃神。
总诀歌二（有相暗诀）
[编辑]昂首挺胸气畅然，怒目强项似罗汉； 砸肩敞腋力充沛，立腕沉肘赛金刚； 虚腹实腰承上下，展膝固踝如生根； 腰马一体接天地，三合内外比卯榫； 气贯丹田雕横力，五心相印塑直气； 此中三昧玩自心，精微乃见功自成。
总诀歌三（无相暗诀）
[编辑]练到骨节通灵处，周身龙虎任横行， 掌心力从足心印，一指霹雳万人惊。
总诀歌四（呼吸暗诀）
[编辑]其一 小开弓马，大开胸腋； 简脚根地，繁手枝天； 徐呼徐吸，尽呼尽吸； 气芽暴滋，遍体得力。
其二 浸形神缸以气染，力由底发奔灵盖， 弓马永动把息环，上下相印串一气。
总诀歌五（运使暗诀）
[编辑]力从气出，气隐力显； 运柔成刚，使虚转实； 意到气随，速于声响； 全力一吐，沉重若山； 力达指尖，不局三停； 气透肤理，不囿三焦； 沉实厚重，活泼虚灵； 刚柔虚实，神变无穷。
总诀歌六（爪掌开拇暗诀）
[编辑]指散口紧现力蹼，平圆曲直偏不扣； 栉风滗气方沉力，点印如花妙蛙作。
总诀歌七（拳指扣拇暗诀）
[编辑]卷勾如亲齐向心，弯而又曲死力扣； 穿肉扣骨方传力，挤眼掐心功苦生。
总诀歌八（肘法暗决）
[编辑]腋气井喷膀管送，力达楔尖胜利器， 努拐戳动兼阴阳，中平车腰方称活。
总诀歌九（眼法暗诀）
[编辑]镜眼点拳怒视焦，目随拳走神不丢； 观外为下观内上，钢拳眼铸全凭神。
总诀歌十（听法暗诀）
[编辑]青龙黑虎赛风影，邃通海底如灯芯； 听物为下听我上，龙奔虎跃画风景。
总诀歌十一（舌法暗诀）
[编辑]封井开边续阴阳，津如泉涌化琼浆； 细流入海润丹田，化作精气力分发。
总诀歌十二（喊法暗诀）
[编辑]眼忙鼻碌口不闲，抢步吐声助力推； 分寸得当方显威，乱哮见笑徒哼哈。
总诀歌十三（胆力暗诀）
[编辑]练达思结神通处，浑身胄甲随纵向， 胆向先从心气足，一声咆哮万敌愕。
总诀窍十四（快慢暗诀）
[编辑]独习繁中采，对习简中取， 运气贵乎缓，用气贵乎急， 慢为有形诀，快为无形窍， 快自慢中企，急功须缓图。
总诀歌十五（冷拳暗诀）
[编辑]对敌忌出灌怒拳，怒不及人反昏心， 自动不知当人偶，何送白隙任人乘？
总诀歌十六（狠拳暗诀）
[编辑]出拳不狠拳不硬，真拳不敬戏打戏， 积习成癖长苍毛，终难成就一代师。
总诀歌十七（成功暗诀）
[编辑]功夫本是平凡事，化凡为神自有因， 功成之日始能悟，惟因倾注超凡力。