胎息秘要歌訣

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胎息秘要歌訣
本作品收錄於《正統道藏

胎息秘要歌訣

閉氣[编辑]

忽然身染疾,非理有損傷。
斂意歸閑室,脫衣外本床,
仰眠兼握固,扣齒與焚香,
三十六咽足,丹田氣越常,
隨心連引到,損處最為良,
汗出以為度,省求廣利方。

布氣[编辑]

與他人攻疾

修道久專精,身中胎息成。
他人凡有疾,藏腑審知名。
患兄向王氣,澄心意勿輕,
傳真氣令咽,使納數連并,
作念令其損,頓能遣患情,
鬼神自逃遁,病得解纏縈。

六氣[编辑]

疾差即止,不可過,過即敗心氣

一呬 呬法最靈應須秘,外屬鼻根內關肺,寒熱勞悶及膚瘡,以斯吐納無不濟。

二呵 呵屬心王主其舌,口中乾澀身煩熱,量疾深淺以呵之,焦腑不和自消滅。

三呼 呼屬脾神主其土,煩熱氣脹腹如鼓,四肢壅悶氣難通,呼而理之復如故。

四噓 噓屬肝神主其目,赤翳昏昏汨如哭,都緣肝熱氣上衝,噓而理之差奔速。

五吹 吹屬腎藏主其耳,腰膝玲多陽道止,微微縱氣以吹之,不在外邊求藥餌。

六嘻 嘻屬三焦有疾起,三焦所有不和氣,不和之氣損三焦,但使嘻嘻而自理。

調液[编辑]

人因食五味,壅滯閉三焦,
熱極苦澀盛,玲多淡水饒,
便將元氣療,休更問壺飄,
熱隨呵自退,玲宜吹始銷。
口中頻漱咽,津液自然調,
若得如斯驗,玲兼熱罷朝。

飲食所宜[编辑]

修道欲得見真的,庖饑之中堪者吃,
淡粥朝餐渴自銷,油麻潤喉足津液,
就中梗米飯偏宜,淡緬縛託也相益,
好酒飲時勃氣銷。生椒服之百病息,
食前宜咽六七咽,以食為主是準則,
飯了須呵三五呵,免教毒氣煩胸臆。

飲食雜忌[编辑]

密室避風隙,高床免鬼吹,
藏精身有益,保氣命無虧,
喜怒情須戢,利名心可廳。
真神兼本屬,禽獸爪頭支,
此等血肉食,皆能致命危。
葷茹既敗氣,饑飽也如斯。
生硬玲須慎,酸鹹辛不宜。
雨雲風罷作,雷電晚休為。
蘿蔔羹須忌,白湯緬勿欺。
更兼避熱食,瓜果勿委隨。
陳臭物有損,死生穢無裨。
須防咽入腹,以氣勿多疑。

休糧[编辑]

千日功夫如不輟,心中漸得尸蟲滅,
重教充實三丹田,轉得堅牢百骨節,
只欲思惟斷食因,懶將品味以餐啜,
腹虛即咽下臍輸,元氣便將為休絕,
飽即寧心勤守中,飢來閉咽無言說,
如斯勵力久成功,方信養生在秘訣,
豈並凡常服藥人,終朝修煉無休歇。
營營藥力盡空成,屹屹忍饑守不徹,
爭似常服太和精,便能清淨生光悅。
如貪外美亂正元,百疾臨身自廷劣。

慎守[编辑]

精氣切須堅慎守,益身保命得長久,
人多嗜慾喪形軀,誰肯消除全永壽,
未病憂病病難成,已災去災災遣否?
臨終始解惜危身,不及噬臍身已朽。
胎息縱然勵力修,欲情不斷也殃咎。
陰丹體得道方全,如此之人還尠有。

九載功變[编辑]

氣并血脈共肉髓,筋骨髮形依次起。
欲遣衰老卻童華,一年一變九載矣。

先端坐,澄定閉目息,氣然後嗚天鼓四八通,以舌掠上唇,外九遍,次掠下唇外九遍,又掠上唇裹九遍,又掠下唇裹九遍,即上唇外為南方,下唇外為北方,上唇裹為束方,下唇內為西方,即以舌柱為中方,待津滿口,即數努兩顯,內氣二十一遍,微從鼻演出些子,便咽,咽時須喉中嗚,即嗢嗢也,象津氣入下丹田,如此三遍五遍。又咽時須俟氣出便咽也。


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