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合心氣而不上升，薰蒸於肺，肺為華蓋，下罩二氣，即日而取肺液在下田，自尾閭穴升上，乃曰「飛金晶入腦中」，以補泥丸之宮，自上復下，降而入下田，乃曰「金液還丹」。既還下田復升，遍滿四體，前復上升，乃曰「金液煉形」，是亦金生於土之說也。凡欲煉形飛金晶者，當在靜室中，切禁風日，遙焚香，密啟三清上聖：「臣所願長生在世，傳行大道，演化告人，當先自行煉形之法，欲得不畏寒暑，絕啗穀食，逃於陰陽之外。」咒畢乃咽之。
真訣曰：背後尾閭穴曰「下關」，夾脊曰「中關」，腦後曰「下關」。始飛金晶以通三關。腎比地，心比天，上到頂以比九天。玉液煉形，自心至頂以通九天。三百日大藥，就胎仙圓，而真氣生。前起則行玉液煉形之舊道，後起則行飛金晶之舊道，金晶玉液，行功見驗。自坎卦為始後起一升入頂，以雙手微閉雙耳，內觀如法。微咽於津，乃以舌抵定牙關，下閉玉池，以待上齶之津下而方咽。咽畢復起，至艮卦為期。春冬兩起一咽，秋夏五起一咽。凡一咽數，秋夏不過五十數，春冬不過百數。自後咽罷，升身前起，以滿頭面，四肢手指，氣盛方止。再起再升，至離卦為期，凡此後起咽津，乃曰「金液還丹」。還丹之後，而復前起，乃曰「金液煉形」。自艮卦之後，煉形至離卦方止。兌卦勒陽關，至乾卦方止。以後起到頂，自上而下，號曰「金液還丹」。金丹之氣前起，自下而上，曰「金液煉形」。形顯琪樹金花，若以金液還丹，未到下元，而前後俱起，乃曰「火起焚身」，此是金液還丹煉形。既前後俱起，兼了焚身，凡行此等，切須謹節苦志，而無懈怠，以見驗為度也。
道要曰：起後終宵閉耳，隨時對飲金波。宴到青州方住，日西又聽陽歌。
