枯。骨痿而不能起床者，腎先死也。腎病則耳聾骨痿。」 腎合於骨，其榮在髭。腎之外應北嶽，上通辰星之精， 冬二月存辰星之黑氣，入腎中存之。人之骨疼者，腎 虛也。人之齒多齟者，腎衰也。人之齒墮者，腎風也。人 之耳痛者，腎氣壅也。人之多欠者，腎邪也。人之腰不 伸者，腎乏也。人之色黑者，腎衰也。人之容色紫而有 光者，腎無病也。人之骨節鳴者，腎羸也。肺邪入腎則 多呻。腎有疾當吹以瀉之，吸以補之。其氣智腎氣沉 滯，宜重吹則漸通也。腎虛則夢入暗處，見婦人僧尼、 龜鱉、駝馬、旂鎗，自身兵甲，或山行，或溪舟。故冬之三 月，乾坤氣閉，萬物伏藏，君子戒謹，節嗜慾，止聲色，以 待陰陽之定，無競陰陽以全其生，合乎太清。
相腎臟病法
腎熱者頤赤。腎有病，色黑而齒槁，腹大體重，喘咳汗 出，惡風。腎虛則腰中痛。腎風之狀，頸多汗，惡風，食欲 下，隔塞不通，腹滿脹。食寒則泄，在形黑瘦，腎燥，急食 辛以潤之。腎病堅，急食鹹以補之，用苦以瀉之，無犯 熱食，無著煖衣。腎病臍下有動氣，按之牢若痛，苦食 不消化，體重骨疼，腰膝膀胱冷痛，腳疼或痹，小便餘 瀝。疝瘕所纏。宜服「腎氣丸」
腎氣丸
乾地黃薯蕷各一兩牡丹皮茯苓各六錢澤瀉山茱 茰各七錢桂心五錢附子《小便炮製》，四兩
右搗為永，蜜丸桐子大，空心酒下三四十丸，日再服。
修養腎臟法
當以冬三月，面北向平坐，鳴金梁七，飲玉泉，三更北 吸元宮之黑氣入口，五吞之，以補吹之損。
六氣治腎法
治腎臟吐納，用吹法，以鼻漸長引氣，以口吹之。腎病 用大吹三十遍，細吹十遍，能除腎家一切冷氣，腰疼 膝冷沉重，久立不得，陽道衰弱，耳內蟲鳴，及口內生 瘡，更有煩熱，悉能去之。數數吹去，相繼勿絕，疾瘥則 止，過多則損。
腎臟導引法
可正坐，以兩手聳托，右引脅三五度，又將手返著膝， 挽肘，左右同，綟身三五度，以足前後踏，左右各數十 度，能去腰腎風邪積聚。
冬季攝生消息論
冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以 待日光，去寒就溫，毋泄及膚，逆之腎傷，春為痿厥，奉 生者少，斯時伏陽在內，有疾宜吐，心膈多熱，所忌發 汗，恐泄陽氣故也。宜服酒浸補藥，或山藥酒一二杯， 以迎陽氣，寢臥之時，稍宜虛歇，宜寒極方加綿衣，以 漸加厚，不得一頓便多，惟無寒即已，不得頻用大火 烘炙，尤甚損人手足應心。不可以火炙手，引火入心， 使人煩燥。不可就火烘炙食物。冷藥不治，熱極熱藥 不治，冷極水就濕，火就燥耳。飲食之味，宜減鹹增苦， 以養心氣。冬月腎水味鹹，恐水剋火，心受病耳，故宜 養心。宜居處密室，溫煖衣衾，調其飲食，適其寒溫。不 可冒觸寒風，老人尤甚。恐寒邪感冒，「多為嗽逆、麻痹、 昏眩等疾。」冬月陽氣在內，陰氣在外，老人多有上熱 下冷之患，不宜沐浴，陽氣內蘊之時，若加湯火所通， 必出大汗。高年骨肉疏薄，易於感動，多生外疾。不可 早出，以犯霜威。早起服醇酒一杯以禦寒，晚服消痰 涼膈之藥以平和心氣，不令熱氣上湧。切忌房事。不 可多食炙煿肉、麪、餛飩之類。 《雲笈七籤》云：「冬月夜臥，叩齒三十六通，呼腎神名，以 安腎臟。晨起亦然。」《書》云：「冬時忽大熱作，不可忍受，致 生時患。」故曰：「冬傷於汗，春必瘟病。」
又云：「大雪中跣足做事，不可便以熱湯浸洗，觸寒而 回。寒若未解，不可便喫熱湯熱食，須少頃方可。」 《金匱要略》曰：「冬夜伸足，臥則一身俱煖。」
《七籤》曰：「冬夜臥，被蓋太煖，睡覺即張目吐氣，以出其 積毒，則永無疾。」
又曰：「冬臥頭向北，有所利益，宜溫足凍腦。」
冬夜漏長，不可多食硬物，并濕軟果餅，食乾須行百 步，摩腹搖動令消方睡，不爾後成腳氣。
《本草》云：「惟十二月可食芋頭，他月食之發病。」
《千金方》曰：「冬三月宜服藥酒一二杯，立春則止，終身 嘗爾，百病不生。」
《纂要》曰：「鍾乳酒方，服之補骨髓，益氣力，逐寒濕。」其方 用地黃八兩巨勝子一升，熬搗爛牛膝四兩五加皮 四兩地骨皮四兩桂心二兩防風二兩僊靈皮三兩 鍾乳粉五兩甘草湯浸三日，更以牛乳一碗，將乳石 入瓷瓶浸過，於飰上蒸之，乳盡傾出，暖水淘淨，碎研 右諸藥為末，入絹囊盛，浸好醇酒三斗，罎內五日後 可取服之。十月初一日服起。至立春日止。
冬氣寒，宜食黍。以熱性治其寒，焚炙飲食，并火焙衣 服。
「冬三月，六氣十八候，皆正養藏之」，令人當閉精塞神
