法也。此外皆不入術。胡法力少，利馬上，漢法力多，利 步用，然其持妙在頭指間。世人皆以其指末齪弦，則 致箭曲，又傷羽，但令指面隨弦直豎，即脆而易中，其 致遠乃過常數十步，古人以為神而祕之。胡法不使」 大指過頭，亦為妙爾。其執弓，欲使把前入扼，把後當 四指本節，平其大指，承鏃，卻其頭指使不得，則和美 有聲而俊快也，射之道備矣哉！《井儀》：開弓形，所謂「懷 中吐月」也。「襄尺」，襄，平也；尺，曲尺也。平其肘，所謂肘上 可置杯水也。白矢，矢白鏃至指也，所謂彀率也。剡注， 注，指也。以弓弰直指於前以送矢，俗所謂「㔃。」�也。剡， 銳也。弓弰也。靡其弰參連。矢行急疾而連參也。
步射總法
左肩與胯對垛之中，兩腳先取四方立後，次轉左腳， 大指垛中心，此為丁字不成，八字不就。左手開虎口， 微鬆下二指，轉弝側臥，則上弰可隨矢直指的，下弰 可抵胛骨下，此為「靡其弰。」右手摘弦，盡勢翻手向後， 要肩臂與腕一般平直，仰掌現掌紋，指不得開露，此 為壓肘仰腕。《射經》曰：無動容，無作色，按手頤下，引之 令滿，取其平直。故曰：「端身如榦，直臂如枝」，箭發則靡 其弰，壓其肘，仰其腕，胸凸背偃皆是射之骨髓疾也。
步射病色
「開弓勘手」，謂前手太高，後手低不平；「開弓提手」，謂前 手太低，後手高；「開弓偃弰」，謂身直頭偃，前手「腕仰兩 摘」，謂不發用力及前後分解；「不齊所弦」，謂遣箭分弓 實握，不轉腕微鬆手轉「弝脫弝」，謂手太鬆，倒提手弝。 �弰：弰子大二件，謂下弰轉右胛；「後手約」，謂手側不 仰腕；「後手小」，謂斂定手，不放手。「後手偃」、「後手捲」二件， 謂遣箭不直硬，或剪弦列手。
前後手法
宋盧宗邁太尉釋摋：「《說文》云：『側手擊物曰摋』。謂當後 手如擊物之狀，令臂與肩一般平直是也。捩，《說文》云： 『捩，拗也』。謂以前手推弝，後手控弦，如用力拗捩之狀。 㔃，《說文》云：『㔃，斷也』。謂當以後手摘弦，如㔃斷之狀，翻 手向後，仰掌向上，令見掌紋是也。」�《說文》云：�擲也。 即當以前手點弰。如擲物之狀。令上弰指的。下弰抵 胛骨下也。
馬射總法
勢如追風，目如流電，滿開弓，緊放箭，目勿瞬視，身勿 倨坐，不失其馳，舍矢如破。
持弓審固
左手垂下微曲大指羈弝，第二、第三指著力把弓箭， 餘指斜籠下，弰指左腳面曲，右手當心，右臂貼肋，以 大指第二、第三指於節上，四指弦略捉弰箭，筈與手 齊。《訣》曰：「持弓審固事須知，垛在南時面向西，右手捉 弓左當弝，仍令箭筈兩相齊。」
舉弝按弦
欽身微曲，注目視的，左手輪指坐腕，弝弓箭，如懷中 吐月之勢。續以左手第二指與第三指靠心，斜入撥 弦，令弓上傅著右肩，然後舉左腳，三移其步以取箭。 《訣》曰：「舉弝撥弦，橫縱腳，轉指坐腕，身微欽上弰，斜傅 右肩膊，左手持弝橫對心。」
抹羽取箭
以左手三指承下緊抵前，四指五指鉤落上籠。先舉 右腳，隨步合左手指弰抵弝，以二指按箭，三指斜擗 箭，四指五指向裡斜鉤。左手二指三指羈榦，掣箭至 鏃。《訣》曰：「前當弓弝一般齊，三實兩虛勢漸離。小指取 箭羈緊鏃，抹羽入弦無暫遲。」
當心入筈
右手第二指緊控箭筈。大指捻筈當心，前手就後手 拶榦入筈。左腳尖指垛，腳跟微出，右腳橫直，鞋衩對 垛，淺坐箭筈。左手第二第三指坐腕羈前，雙眼斜覰。 的訣曰：「右手二指抱箭筈，兩手相迎穩入弦。捻筈當 心斜覰帖，緊膨兩膝直如衡。」
鋪膊牽弦
輪指把弝，推出前手，微合上弰，兩臂弦曲，不可展盡。 左手輪指空，第二指過弓弝節上，大指面緊著弓弝， 屈起指節，餘指實屈，鋪下前膊，左右腳膝著力同《入 筈法》訣曰：「前腳鋪下若推山，右指彎弓緊扣弦，兩臂 稍曲不展盡，文牽須用緩投肩。」
欽身開弓
以右手第二指取箭弝外覰帖，側手引箭至鏃，大指 靠定血盆骨為進。凡鏃與弝齊為滿，半弝之間為貫 盈。貫盈信美，雖有及者。大抵脅肋腳膝著力亦同。《入 筈法》訣曰：「開弓發矢要欽身，弝外分明認帖真。前肘 上翻雙膊聳，脅肋腳膝力須勻。」
極力遣箭
竦腰出弰，「上弰畫地，下弰傅右膊，後手仰腕極力。」� 後肘過肋，倚後手向後，前手猛分虎口，著力向下急 捺，轉腕以第四第五指緊鉤弓弝，兩肩凸出，則箭力 倍勁。《訣》曰：「弰去猶如搦斷弝，箭發應同撚折弦。前弰 畫鞋後靠脊，極力遣出猶自然
