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太上眞人祕要曰夫氣者神明之器清濁之宗處𤣥則天
清在人則身存夫生死虧盈蓋順乎攝御之間也
太洞玉經日食玄根之氣者使人體中清朗神明八聦身
有日映面有玉澤服餌朝夜懸粮絶粒道要於金醴事妙
於水玉所謂吐納自然之太和御九精之靈氣者也
抱朴子曰長生之要在乎還年之道也延年除病其次焉
有不以自伐
年尚少壯而知還年隂丹以𥙷腦采七益
於長谷者不服餌藥亦不失一二百歳凢傷之道有數焉
才所不逹而困思之力所不勝而張舉之深憂重怨悲哀
喜樂汲汲所欲戚戚所患寢息失時沉醉吐嘔飽食即卧
跳走喘息歡呼𡘜泣隂陽不交積傷至盡乖養性之方耳
不極聽目不乆視坐不至疲先寒而衣先𤍠而解不欲極
飢而食食不過飽極渴而飲飲不過多不欲甚勞不欲多
