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窺塚中見儉而出之後竟能咽氣斷榖魏王拘置𡈽室中
閑試之一年不食顔色恱澤氣力自若
又曰尔乃咀吸寳華谷神太清外珎五耀内守九精
修養雜訣曰老子云玄北之門是謂天地根綿綿若存用
之不勤言口𤾁也天地之門以吐納隂陽生死之氣毎至
旦靣向午展兩手於𰯌之上徐按𭡠百節口吐濁氣𤾁引
清氣所以吐故納新是蹙氣良乆徐徐吐之仍以左右手
上下前後柘取氣之時意想太和元氣下入毛際流於五
臟四支皆受其潤如山納雲如地受澤若氣通則竟腹中
咽咽轉動若得十通即竟身體潤澤而色光渙耳目聦明
飲食有味氣力倍加諸疾去矣○守九精法言曰生氣時牀
鋪厚軟枕與身平仰卧展脚握固去身四五寸兩手亦去
身四五寸微微𤾁引大陽清氣入意送此氣遍身體即閉
