洗髓经/行住坐卧篇第五

行如盲無杖，內觀照性分，
舉足低且慢，踏實方更進。
步步皆如此，時時戒急行，
世路忙中錯，緩步保平安。
住如臨崖馬，亦如到岸舟。
迴光急返照，認取頓足處。
不離於當念，存心勿外務，
得止宜知止，留神守空谷。
立定勿傾斜，形端身自固，
耳目隨心靜，止水與明鏡。
事物任紛紛，見在皆究竟。
坐如丘山重，端直肅容儀。
閉口深藏舌，出入息於鼻。
息息歸元海，氣足神自裕。
浹骨並洽髓，出神先入定。
臥如箕形曲，左右隨其宜。
兩膝常參差，兩足如鉤巨。
兩手常在腹，捫臍摸下體，
睾丸時掙搓，如龍戲珠勢。
倦則側身睡，睡中自不迷。
醒來方伸足，仰面亦不拘。
夢覺渾無異，九載見實際。
超出生死關，究竟如來意。
行住坐臥篇，只此是真諦。