欽定古今圖書集成明倫彙編人事典
第一百十卷目錄
養生部彙考二
遵生八牋〈四季攝生全錄〉
人事典第一百十卷
養生部彙考二
《遵生八牋》
正月修養法
孟春之月，天地俱生，謂之「發陽。」天地資始，萬物化生， 生而勿殺，與而勿奪，君子固密，毋泄真氣。卦值《泰》，生 氣在子，坐臥當向北方。
孫真人《攝生論》曰：「正月腎氣受病，肺臟炁微，宜減鹹 酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃炁。勿冒冰凍，勿太溫 煖，早起夜臥，以緩形神。」
《內丹祕要》曰：「陽出於地，喻身中三陽上升，當急駕河 車，搬回鼎內。」
《活人心書》曰：「肝主龍兮位號心，病來自覺好酸辛。眼 中赤色時多淚，噓之病去效如神。」
《靈劍子導引》，春孟月一勢，以兩手掩口，取熱氣津潤 摩面，上下三五十遍，令極熱，食後為之。令人華彩光 澤不皺。行之三年，色如少艾，兼明目，散諸故疾。從肝 臟中肩背行後，須引吸震方生炁，以補肝臟，行入下 元。凡行導引之法，皆閉氣為之，勿得開口，以招外邪， 入於肝臟。
陳希夷《立春正月節坐功》。
運主「厥陰初氣。」
時配手太陽三焦。
宜每日子丑時，疊手按髀，轉身拗頸，左右聳引，各三 五度，叩齒吐納漱嚥三次。
治病
風氣積滯，頂痛，耳後痛，肩臑痛，背痛，肘臂痛，諸痛悉 治。
雨水正月中坐功
運主「厥陰初炁， 時配三焦，手少陽相火。」
每日子丑時，疊手按䏶，拗頸轉身，左右偏引，各三、五 度，叩齒吐納漱嚥。
治病
三焦經絡留滯，邪毒嗌乾，及腫噦喉痹，耳聾汗出，目 銳眥痛，頰痛，諸候悉治。
二月修養法
仲春之月，號厭於日，當和其志，平其心，勿極寒，勿太 熱，安靜神氣，以法生成。卦大壯，言陽壯過中也。生氣 在丑，臥養宜向東北。
孫真人《攝養論》曰：「二月腎氣微，肝正旺，宜戒酸增辛， 助腎補肝。宜靜膈去痰水，小泄皮膚微汗，以散元冬 蘊伏之氣。」
《靈劍子》坐功一勢，正坐，兩手相叉，爭力為之。治肝中 風。以叉手掩項後，使面仰視，使項與手爭力，去熱毒， 肩痛，目視不明，積風不散元和，心氣棼之令出散，調 沖和之氣補肝，下氣海，添內珠爾。
又一勢，以兩手相重按䏶，拔去左右極力去腰腎風 毒之氣及胸膈，兼能明目。
《內丹祕要》曰：「仲春之月，陰佐陽炁，聚物而出，喻身中 陽火方半，氣候勻停。」
《法天生意》云：「二月初時，宜灸腳三里、絕骨對穴各七 壯，以泄毒氣。夏來無腳炁沖心之病。 春分宜採雲母石煉之，用礬石，或百草上露水，或五 月茅屋滴下簷水，俱可煉，久服延年。」
《濟世仁術》云：「庚子、辛丑日採石膽，治風痰最快。」
驚蟄二月節坐功
運主「厥陰初氣。」
時配手陽明太陽燥金。
每日丑寅時，握固轉頸，反肘後，向頗掣五六度，叩齒 六六，吐納漱嚥三三。
治病
腰膂肺胃蘊積邪毒，目黃口乾，鼽衂喉痹，面腫暴啞， 頭風牙宣，目暗羞明，鼻不聞臭，遍身疙瘡悉治。
春分二月中坐功
運主少陰二氣。
時配手陽明大腸燥金。
每日丑寅時，伸手過頭，左右挽引各六七度，叩齒六 六，吐納漱嚥三三。
治病
胸臆肩背經絡虛勞邪毒，齒痛頸腫，寒慄熱腫，耳聾 耳鳴，耳後、肩臑、肘臂外背痛，氣滿，皮膚殼殼然，堅而
