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妨當時不必習病入秋節變陽消隂息寒氣惣至多諸𭧂
卒良由渉夏取冷大過飲食不節故也而不逹者皆以病
至之日便謂是受病之始而不知其所由來者漸矣豈不
惑哉
養生要曰起東向坐以兩手相摩令𤍠以手摩額上至頂
上滿二九止名曰存泥丸又清旦𥘉起以兩手人兩耳極
上下之二七止令人不聾次縮𤾁閉氣右手從頭上引
左耳二七止次引兩髮𩯭舉之令人血氣流通頭不白又
摩手令𤍠以摩身體從上至下名乾浴令人勝風寒時氣
寒𤍠頭痛百病皆除
莊子曰吹喣呼吸吐故納新熊經鳥伸爲壽而巳矣此道
引之士養形之人也彭祖壽考者之所好也
養生要伏氣經曰道者氣也寳氣得道長存神者精也寳
